Trình theo dõi giấc ngủ: 5 ứng dụng giúp giấc ngủ tốt nhất cho Apple Watch năm 2024

Mặc dù chức năng theo dõi giấc ngủ tích hợp của Apple Watch rất mạnh mẽ nhưng bạn có thể thích ứng dụng của bên thứ ba có chức năng bổ sung hoặc giao diện khác. Chúng tôi đã tập hợp các ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất của bên thứ ba để giúp bạn có được phần còn lại mà bạn cần.

Giao diện tốt nhất: Gối

• Tùy chọn theo dõi giấc ngủ tự động hoặc thủ công.

• Bao gồm báo cáo chi tiết về giấc ngủ, phân tích nhịp tim và ghi âm.

• Tích hợp với ứng dụng Apple Health yêu cầu phiên bản cao cấp.

  
  

• Có thể tiêu tốn thời lượng pin của Apple Watch.

Đạt trung bình 4,3 trên 5 sao với những đánh giá ấn tượng, Pillow là sản phẩm được yêu thích trong số các thiết bị theo dõi giấc ngủ iOS của bên thứ ba. Giao diện người dùng dễ sử dụng và có tính thẩm mỹ cao, cho phép người dùng có nhiều tùy chọn để theo dõi và phân tích giấc ngủ của mình.

Gối cung cấp các tùy chọn theo dõi giấc ngủ tự động hoặc thủ công. Tùy chọn thủ công có nghĩa là bạn có thể theo dõi giấc ngủ mà không cần phải đeo (hoặc thậm chí sở hữu) Apple Watch.

Gối cũng bao gồm các báo cáo chi tiết về giấc ngủ, phân tích nhịp tim và ghi âm (dành cho những ngườinghĩhọ không ngáy).

Pillow được tải xuống và sử dụng miễn phí nhưng bạn sẽ cần nâng cấp lên phiên bản trả phí để có các tính năng cao cấp. Thuê bao hàng tháng là 6,99 USD và thuê bao hàng năm là 39,99 USD.

Theo dõi giấc ngủ cơ bản tốt nhất: Ngủ++

• Đơn giản và rõ ràng với các báo cáo và hình ảnh cơ bản.

• Không chiếm nhiều chỗ trên thiết bị của bạn.

• Không có đầy đủ tính năng như một số ứng dụng khác trong danh sách này.
  

  cách thả ghim trong bản đồ google

• Bạn sẽ cần nâng cấp lên phiên bản ,99 để có trải nghiệm không có quảng cáo.

Sleep++ là một công cụ theo dõi giấc ngủ đơn giản. Ứng dụng này đơn giản và rõ ràng, cung cấp các báo cáo và hình ảnh cơ bản dễ hiểu.

Ứng dụng hiển thị cho bạn nút bắt đầu, nút dừng và biểu đồ nhỏ màu xanh lam để hiển thị kiểu ngủ của bạn. Giống như AutoSleep, nó có thể đồng bộ hóa dữ liệu của bạn với Apple Health và sẽ tự động ghi lại giấc ngủ khi được kích hoạt trên ứng dụng iPhone.

Ứng dụng này được tải xuống và sử dụng miễn phí. Bạn có thể nâng cấp lên phiên bản ,99 để có trải nghiệm không có quảng cáo.

Trình theo dõi giấc ngủ thông minh nhất: SleepWatch

• Thông tin chi tiết được cá nhân hóa sẽ đề xuất những thói quen tốt hơn.

• Tự động đồng bộ với ứng dụng Apple Health.

• Bạn sẽ cần nâng cấp lên phiên bản trả phí để mở khóa những tính năng hấp dẫn nhất.

  
  

• Đăng ký là đắt tiền.

SleepWatch là một tùy chọn theo dõi giấc ngủ tuyệt vời khác của bên thứ ba. Nó lấy số liệu thống kê của bạn và sử dụng trí tuệ nhân tạo để đưa ra khuyến nghị nhằm cải thiện giấc ngủ của bạn. Tùy chọn ứng dụng cao cấp cũng bao gồm quyền truy cập vào cộng đồng trực tuyến để so sánh số liệu thống kê và nhận đề xuất từ ​​​​người khác.

Ứng dụng này được tải xuống và sử dụng miễn phí nhưng bạn sẽ cần nâng cấp lên phiên bản trả phí (4,99 USD hàng tháng) hoặc đăng ký (bắt đầu từ 29,99 USD) để mở khóa hầu hết các tính năng.

Phân tích tim tốt nhất: HeartWatch

• Độ chính xác vững chắc trong việc theo dõi giấc ngủ.

• Dễ dàng xem huy hiệu Trái tim trên Apple Watch của bạn.

• Giao diện ứng dụng có thể đông đúc.

• Đây là một ứng dụng lớn hơn chiếm dung lượng thiết bị đáng kể.

HeartWatch chủ yếu là một ứng dụng để theo dõi dữ liệu nhịp tim của bạn, cảnh báo bạn về mọi hoạt động bất thường. Tuy nhiên, nó cung cấp chức năng theo dõi giấc ngủ, theo dõi giấc ngủ và ánh xạ dữ liệu nhịp tim theo thói quen ngủ của bạn. Điều này cho phép bạn so sánh nhịp tim khi ngủ và khi thức.

Ứng dụng này nhằm mục đích cung cấp cho người dùng bức tranh đầy đủ hơn về dữ liệu sức khỏe của họ bằng các số liệu và báo cáo toàn diện.

phím tắt ngủ windows 10 trên máy tính để bàn

HeartWatch có giá 4,99 USD; không có yêu cầu mua hoặc đăng ký bổ sung trong ứng dụng.

Dễ sử dụng nhất: AutoSleep Tracker cho Watch

• Nhẫn Ngủ giúp bạn theo dõi mục tiêu giấc ngủ của mình một cách trực quan.

• AutoSleep phân tích chất lượng giấc ngủ của bạn, ghi chi tiết thời gian ngủ, trạng thái bồn chồn và nhịp tim.

• Không có phiên bản miễn phí.

• Chức năng mở rộng có thể phức tạp để tìm ra.

AutoSleep giúp bạn tự động theo dõi giấc ngủ của mình từ Apple Watch. Ứng dụng có hai tùy chọn, tùy thuộc vào việc bạn có thích ngủ trong khi đeo đồng hồ hay không. Nếu đeo đồng hồ đi ngủ, bạn không cần phải làm gì để theo dõi giấc ngủ của mình. Nếu bạn không đeo đồng hồ đi ngủ, hãy đặt nó lên bộ sạc khi đi ngủ và đeo lại vào cổ tay khi bạn thức dậy.

Ứng dụng này bao gồm Vòng ngủ, tương tự như Vòng hoạt động trên đồng hồ của bạn. Chúng giúp bạn theo dõi trực quan mục tiêu giấc ngủ của mình. Chức năng Tự động ngủ sẽ phân tích chất lượng giấc ngủ của bạn, chi tiết thời gian ngủ, trạng thái bồn chồn, thời gian thức và nhịp tim để chấm điểm chất lượng giấc ngủ của bạn (giả sử bạn đeo đồng hồ đi ngủ).

AutoSleep có giá 5,99 USD và không có phí đăng ký bổ sung hoặc phí ẩn.