Các ứng dụng và tiện ích có thể làm cho việc tập luyện trở nên thú vị. Đó là động lực khi bạn có thể theo dõi tiến trình của mình và dễ dàng xem kết quả bằng các con số. Luôn luôn tốt để theo dõi sự tiến bộ của bạn trong thời gian thực, cho dù bạn đang cố gắng giảm cân hay để xây dựng một số cơ bắp.
Ứng dụng Nike Run Club có thể là một người bạn đồng hành tuyệt vời khi bạn chạy quanh khu nhà vào một ngày nắng đẹp. Nhưng nếu thời tiết không tuyệt vời như vậy thì sao? Bạn cũng có thể sử dụng nó trên máy chạy bộ trong phòng tập thể dục? Đọc bài viết để tìm hiểu.
Câu lạc bộ chạy Nike và các bài tập trong nhà
Thời tiết xấu sẽ không ngăn cản bạn tập thể dục. Có rất nhiều cách để thực hiện tại nhà hoặc phòng tập thể dục. Nếu bạn vẫn muốn sử dụng ứng dụng Nike Run Club khi chạy trên máy chạy bộ, chúng tôi có tin tốt cho bạn - điều đó còn hơn cả khả năng. Ứng dụng có một tính năng được thiết kế cho mục đích cụ thể này. Mục tiêu của Nike là trở thành đối tác tập luyện của bạn ở mọi nơi.
Điều duy nhất bạn cần làm là chuyển ứng dụng sang chế độ Trong nhà và bạn đã sẵn sàng. Nó tương thích với chạy trên máy chạy bộ. Nếu bạn quyết định tiếp tục chạy ngoài trời, bạn cần đặt lại chế độ này thành Ngoài trời và chỉ có thế.
Chế độ Trong nhà sẽ được chọn khi bạn đang sử dụng ứng dụng NRC trên iPod, mạng di động của bạn bị tắt và Chế độ trên máy bay đang hoạt động trên điện thoại của bạn.
Theo Nike, ứng dụng có thể theo dõi máy chạy bộ của bạn chạy khá chính xác và nó khá đáng tin cậy trong nhà. Bạn luôn có thể kiểm tra lịch sử chạy của mình bằng cách mở tab Hoạt động rồi chọn tab Lịch sử. Bạn sẽ có thể xem tất cả các lần chạy của mình được liệt kê từ lần chạy gần đây nhất đến lần đầu tiên được ghi lại.
Tất nhiên, giống như tất cả các ứng dụng theo dõi hoạt động thể chất dựa trên GPS, NRC không chính xác 100%, nhưng nó tốt hơn nhiều so với bộ đếm bước tích hợp trên điện thoại của bạn. Nó cũng là một công cụ đáng tin cậy hơn nhiều so với hầu hết các đối thủ cạnh tranh của nó. Có tính đến tất cả những điều đó, trừ khi bạn là một vận động viên chuyên nghiệp, ứng dụng NRC sẽ không ảnh hưởng đến thói quen tập luyện của bạn hoặc làm giảm kết quả của bạn.
Lưu ý rằng Apple Watch và Android Wear chỉ cho phép bạn xem năm lần chạy gần đây nhất.
hai người phát trực tiếp trên máy tính để bàn facebook
Ứng dụng hỗ trợ loại chạy nào?
Ứng dụng Nike Run Club không chỉ theo dõi các lần chạy trong nhà của bạn mà còn cho phép bạn sử dụng nhiều lần chạy khác nhau. Đôi khi bạn cảm thấy muốn chạy bộ và thư giãn cơ bắp của mình, trong khi đôi khi bạn có tâm trạng muốn chạy tốc độ cao, cường độ cao. Ứng dụng NRC biết điều đó và cho phép bạn chọn bất kỳ kiểu chạy nào phù hợp với dịp này.
Trước hết, có một trong những Cơ bản - không có bất kỳ quy tắc nào. Thời gian và khoảng cách của bạn không bị giới hạn. Ngoài ra còn có phần chạy Khoảng cách, trong đó thời gian không quan trọng, nhưng bạn đặt khoảng cách bạn muốn chạy.
Điều ngược lại cũng xảy ra - khi bạn đặt thời gian đào tạo của mình, nhưng bạn sẽ đi được bao xa không quan trọng. Chạy Tốc độ cho phép bạn đánh dấu vòng theo cách thủ công, trong khi Chạy có hướng dẫn bằng âm thanh hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân sẽ hướng dẫn bạn trong suốt quá trình chạy. Bạn có thể tải chúng xuống điện thoại hoặc đồng hồ Apple của mình.
Bạn có thể làm gì khác với ứng dụng Nike Run Club?
NRC cung cấp cho bạn một số tùy chọn thú vị để làm cho các hoạt động thể chất của bạn trở nên thú vị.
Ứng dụng Apple Health
Bạn có biết rằng bạn có thể kết nối ứng dụng này với ứng dụng Apple Health không? Đó có thể là cách tốt nhất để theo dõi tất cả các thói quen liên quan đến sức khỏe của bạn và theo dõi mức năng lượng, nhịp tim, v.v.
Đây là cách bạn có thể thực hiện ngay lần đầu tiên thiết lập ứng dụng NRC:
- Màn hình Tính năng mới sẽ xuất hiện đầu tiên. Sau đó, nhấn vào nút OK, Let’s Go.
- NRC sẽ yêu cầu bạn chấp thuận việc gửi dữ liệu của bạn tới ứng dụng Apple Health.
- Nhấn vào Xong để hoàn tất.
Nếu bạn đang cố gắng kết nối các ứng dụng này sau khi đã sử dụng NRC được một thời gian, hãy làm theo các bước sau:
- Chuyển đến ứng dụng Cài đặt trên điện thoại của bạn.
- Cuộn để tìm Quyền riêng tư và nhấn để mở.
- Bây giờ, chọn Sức khỏe và sau đó chọn Nike Run Club.
- Trên màn hình này, bạn có thể chọn những gì bạn muốn gửi đến ứng dụng Sức khỏe: Năng lượng hoạt động, Nhịp tim, Đi bộ + Khoảng cách chạy và Bài tập.
- Khi hoàn tất, bạn sẽ có thể xem thông tin này trong ứng dụng Sức khỏe.
Máy đo nhịp tim
Nhờ có Bluetooth, bạn cũng có thể kết nối máy đo nhịp tim với ứng dụng NRC của mình. Đây là cách thực hiện.
Đối với người dùng iOS:
- Đi tới ứng dụng Cài đặt và chọn Bluetooth.
- Mở màn hình nhịp tim và đặt nó thành Đã kết nối.
- Từ Màn hình chính, chọn Sức khỏe.
- Tìm Nguồn và chạm để mở, sau đó chạm vào Nike Run Club.
- Chuyển Nhịp tim sang Bật.
- Chuyển đến ứng dụng NRC và mở cài đặt để kiểm tra xem Nhịp tim có đang bật hay không.
Đối với người dùng Android:
làm thế nào để ghi lại màn hình trên snapchat mà không cần
- Khởi chạy ứng dụng Cài đặt và đi tới cài đặt Bluetooth.
- Chọn máy đo nhịp tim và kết nối nó.
- Khởi chạy ứng dụng NRC và đi tới cài đặt.
- Bật Nhịp tim và bạn đã sẵn sàng chạy.
Ai nói bạn không có công ty?
Lời bào chữa này không còn hoạt động nữa. Nếu bạn không thích chạy một mình, thì giờ đây bạn đã có đối tác hoàn hảo với nhiều thủ thuật hữu ích trong mũ của họ. Theo dõi chính xác các lần chạy của bạn và nhận trợ giúp từ các vận động viên chuyên nghiệp hướng dẫn bạn trong quá trình tập luyện. Ứng dụng Nike Run Club có thể làm tất cả những điều này cho bạn, cho dù bạn đang chạy trong công viên hay trên máy chạy bộ.
Bạn thích tập luyện NRC trong nhà hay ngoài trời? Ứng dụng này có chính xác trong quá trình chạy trên máy chạy bộ của bạn không? Cho chúng tôi biết trong phần ý kiến dưới đây.
